“萬物生長靠太陽”，兒童也像花草樹木一樣，常曬太陽可以助長！

　　陽光中含有紫外線，它的直接照射能使皮膚中產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣、磷的吸收，年幼的嬰兒在還不能自動(dòng)獲得所需的全部維生素D的時(shí)候，他們的維生素D來源就只能靠奶和維生素滴劑。但如果每天在室外活動(dòng)兩三個(gè)小時(shí)，就可以避免骨骼產(chǎn)生生長障礙，健康成長?，F(xiàn)已證明，兒童多曬些太陽，不但可防止佝僂病，還可增長身高。生活在陽光充足的北方人個(gè)子一般高于南方人，就是這個(gè)道理。對于中老年人來說，常曬太陽，可以提高人體對鈣的吸收。

　　但正如吃藥一樣，曬太陽既不能過量，也要因時(shí)、因地而異。過強(qiáng)的紫外線輻射對人體也有害，會(huì)引起急性角膜炎和結(jié)膜炎、慢性白內(nèi)障等眼疾，導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)皺紋、雀斑等，甚至?xí)T發(fā)皮膚癌。

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